-يساعد فيتامين د على المحافظة على نسبة الكالسيوم والفوسفات في الدم .
-يساعد على ترسيب عناصر الكالسيوم والفوسفات في العظام مما يعمل على تقويتها ونموها الطبيعي.
-له دور في إنضاج خلايا العظام.
-يساعد على تنشيط جهاز المناعة.
-يساعد على مقاومة نشاط الخلايا السرطانية.
أسباب نقص فيتامين د:
عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس.
سن اليأس لدى النساء
التقدم في العمر يقلل من المادة الأساسية المكونة لفيتامين (د) في الجلد.
سوء إمتصاص فيتامين (د) في الأمعاء الدقيقة بسبب وجود أمراض في الأمعاء.
زيادة الوزن مما يؤدي إلى تجمع فيتامين (د) في الدهون و كذلك سوء التغذية.
قلة فيتامين (د) في حليب الأم
أمراض الكبد و أمراض الكلى